(作者按： 每一位高尔夫高手都明白，下场打好18个洞，最终取得好成绩，推杆技术和挥杆技术都非常重要。但是整天练挥杆的大有人在，而重点练推杆的却寥寥无几，主要原因是单独练推杆，枯燥乏味。这篇文章便解决了爱游戏app下载这一问题。此文曾在“平安生活”杂志 2015年第3期刊登。)

　　因为场地的局限,爱游戏全站app官方网站大多数高尔夫练习场都没有配置果岭，高尔夫球初学者往往只是在打位上练习木杆和铁杆，而忽视果岭上的推杆练习。实际上，推杆尽管看似简单，但是在实际比赛中推杆技术十分重要，而且技术上和心理上的要求相当高，果岭的地貌、草种、气候条件和时区对推杆的效果影响也特别大。据统计，在18洞标准杆72杆中，使用推杆应为36次，占总杆数的50%，推杆是降低总杆数的最重要因素。一场球打完，往往80%的沮丧源于推杆，高尔夫大赛中往往是推杆最好的选手赢得比赛。而要想真正掌握好推杆技巧，必须在不同的果岭上，不同的气候下经常进行系统性的练习，才能取得较好的效果。高尔夫打的越久的高手，越会感觉到推杆是高尔夫中最难的环节，是一项非常独特的技术，甚至是一项颇具魅力的艺术。

　　一个好的球手，练习推杆的时间会和练习挥杆的时间一样多，高尔夫初学者也应该从练习推杆入门。本文向各位高尔夫球爱好者，推荐一种在果岭上的趣味推杆练习—高尔夫斯诺克。因为采取记分制，既有趣味性，也有一定的竞技性，能提高推杆练习者的兴趣，也能从得分的高低衡量自己的推杆技术提高的程度。

　　一、单人推杆练习

　　每次练习分上半场和下半场，如果条件许可，两个半场可选择不同的果岭，或在同一果岭上选择不同的球洞。

　　准备四种颜色的球（例如红、蓝、黄、白，或在同一色球作四种不同的标示也可）各六个，共24个，并将其呈自然辐射状无规则地摆放在准备练习的果岭上。（见下图）

　　a1 a2 a3 a4 a5 a6 为红色球，距球洞约1米；

　　b1 b2 b3 b4 b5 b6 为蓝色球，距球洞约2米；

　　c1 c2 c3 c4 c5 c6 为黄色球，距球洞约6-8米；

　　d1 d2 d3 d4 d5 d6 为白色球，摆放在果岭的最边缘处

　　练习者首先推击的球是6个红色球（a），依次再推击兰色球（b）、黄色球（c），最后是白色球（d）。

　　练习者如果能做到红色球（a）和兰色球（b）一杆进洞，黄色球（c）和白色球（d）两杆进洞，则每个半场的推球杆数为36杆，两场的总推杆数为72杆（即标准杆72杆）。不过想取得标准杆或低于标准杆的好成绩是不容易的，考验每一位高尔夫爱好者推杆的基本功是否扎实。

　　二、双人推杆比赛（高尔夫斯诺克）

　　比赛规则

　　1、类似英式台球（斯诺克）规则，只记录进洞球数，不记杆数，每进洞一球得一分，以得分最多者为优胜。

　　2、24只球的摆放和击球次序同单人推杆练习。

　　3、红色球(a)和兰色球(b)必须一杆进洞；黄色球(c)和白色球(d)必须两杆以内进洞，规定杆数以内进洞的球才算得分，并有权继续推击下一只球。如果规定杆数以内球未进洞，则将所击之球放回原位置（推之前事先做好标记），并让位给比赛对手。

　　4、比赛共四轮，第一轮的首推者由抽签确定，做到公正、公平，使每个选手都有同等机会首推。

　　如果四轮比赛成绩相等，则加赛一轮。加赛轮也可采取美式台球（女子台球）规则，不计进洞球数，也不计杆数。只要在规定杆数以内进洞，可继续击球，否则要让给比赛对手。将最后一个球推击进洞的选手，便是优胜者。这种加赛规则，更有刺激性和观赏性。

　　比赛双方，也可以商定五轮比赛全部按照美式台球规则进行，增加趣味性。

　　笔者期盼，如果“高尔夫斯诺克”能够最终形成一种独立的体育比赛项目的话，许多有条件的场所，例如校园、公园、会所等则会考虑修建这样一个占地面积不大，成本费用较低的“果岭”，提供给高尔夫爱好者使用，对推广高尔夫运动大有益处，这种“高尔夫斯诺克”，比赛规则科学合理，有很强的竞技性、趣味性和观赏性，如果由著名高尔夫球俱乐部组织举行，并请到高尔夫名手参赛，必能受到众多高尔夫爱好者的青睐。

　　（补遗：此文在百度和搜狗刊登后，网友提出了修改建议，例如把6只白色球放在果岭之外，击白色球时，先用短铁杆把球“切”或“劈”上果岭,从而提高练习者的切杆或劈杆水平。）

　　作者：宋连坤

　　(编辑：姚凡)